반응형 2018/1112 3. 겨울맞이 톤다운 염색을 했다. 2018년 11월 7일 수요일 운동 쉬는날이어서 굉장히 늦잠을 잤다. 낮 12시에 한번 깨고 다시 잠들었는데 18시에 기상했다...핫^^; 허리 나아진거 아니었다.그래서 눈뜨자 마자 다시 유튜브 영상을 보고 따라하기~ 강하나 하체 스트레칭 2018버전과 땅끄부부 허리 운동을 했다. 허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음 땅끄부부https://youtu.be/T9jMXWFauhs 매번 똑같은 영상을 보는데도 인트로가 살짝 오글거리지만 너무 귀여운 ㅎㅎ매력넘치는 부부인듯 ~ 감사히 잘 따라하고 있습니다 :) 강하나 하체 2018https://youtu.be/LZWORB39zQk 몸이 많이 굳었을 때 일주일정도만 꾸준히 해줘서 몸이 많이 풀리는 것을 느낀다.나에겐 마일리사이러스 하체운동과 양대산맥인데 , 마일리사.. 2018. 11. 7. 웰라 톤다운 셀프염색약 추천 : PLATINUM 77/81 + RICH 3/6 웰라 톤다운 셀프염색약 추천 : PLATINUM 77/81 + RICH 3/6 머리가 빠르게 자라는 타입, 스트레스를 헤어스타일 변화로 푸는 타입. 그래서 매달 머리에 쓰는 돈이 어느정도 정해져있었다. 그러다가 지인에게 셀프염색을 추천받았고, 그 이후로 컷트와 펌을 제외하고 염색은 스스로 하고 있다. 오랫만에 머리를 자르러 미용실에가서 염색은 웰라염색약을 조합하여 셀프로 하고 있고, 이번엔 톤다운을 하려고 한다고 말했다. 대략 10년은 함께해온 디자이너샘이라 많이 친해지기도 해서 그런지 웰라 톤다운 염색약 번호를 추천해 주셨다. 머리의 변화로 인한 실패를 딱히 무서워 하지 않기에, 기억해두었다가 추천하는 웰라 염색약을 구매하여 직접 염색을 하였다. 구매할 때 색상표를 보니 어두운 진회색과 보라색. 뭐 대.. 2018. 11. 7. 영감프로젝트; 라푼젤(Rapunzel) 통째로 외우기 151일차~ 영감프로젝트; 라푼젤(Rapunzel) 통째로 외우기 151일차~ 라푼젤 통째로 외우기 1회차가 끝났습니당~ 그리고 복습하는 중 ㅎㅎ 써보고 읽어보고 다시 녹음도 해보고 있다. 많이 나아졌지면 다시 들어보면 여전히 많이 부족함을 느낀다~ 그래도 차곡차곡 쌓이는 이 느낌을 유지하고 발전시키고 싶기에 계속 공부 할 것이다. 오늘 기연님 영상보고 엄청 동기부여가 된다. 깔끔하게 너무 정리를 잘해주심 :) 영어회화 잘하면 짱짱 좋은 이유 5가지https://youtu.be/OEeuNwvED1A ㅎㅎ 내가 원하는 삶을 살고 있는 기연님의 영상을 보고 또 영감을 받는다. 열심히 살아야지 ㅠㅠ! 18년 7월 9일 월요일~ 7월 20일 (금) 2주간 외운 내용 ;) So, you're being strangely cr.. 2018. 11. 3. 2. 허리통증이 나아지고 있다. 2018년 11월 2일 금 허리가 아파 아침 저녁으로 유튜브 영상을 보며 따라하고 있다. 이것저것 해보면서 나에게 맞는 운동을 찾는 중 확실히 운동을 하면 몸이 개운해지고 가벼워지는 걸 느낀다. 고작 3일째 운동을 하지만 항상 몸의 신호를 외면하지 않아서인지 금세 몸이 괜찮아지고 있음을 느낀다. 오늘도 역시 기상하자마자 여전히 남아있는 허리통증을 없애기 위해 허리강화운동 위주로 하루를 시작했다. 운동 땅끄부부 허리강화운동 https://youtu.be/T9jMXWFauhs 이것저것 해보는데 이게 가장 나은듯.. 다른건 설명이 길어서 따라하기 적합하지 않다. 에바요가 왕초보 빈야사요가 챌린지 1주 2일차 https://youtu.be/yVVf7tT-i_I 예전에 어깨 목 결림 완화 운동을 보고 그 이후로 .. 2018. 11. 2. 이전 1 2 3 다음 반응형
