반응형 데일리루틴4 10. 나의 데일리 루틴이 망가진 이유? 2019년 3월 8일 금요일 3월1일 부터 3월 6일까지 잠시 나의 루틴을 잃었다. 집안 인테리어를 바꿔보겠다고 휴무날 침대와 장농 등 가구를 옮기다가 지쳐서 그대로 스탑시켜둔 것..ㅋㅋㅋㅋㅋ공간이 모자라다는 핑계로 운동을 생략한다는 것이 모든것을 다 생략해버렸다..ㅋ 이 루틴이 한번 깨지기 시작하니 밑도 끝도 없이 엉망진창이 되어서 자유롭게~ 시간을 보냈다. 그래도 매일 듀오링고도 하고 영어공부 틈틈히 함 약 일주일간 새로 이사한 기분으로 리프레쉬하며 지내고 다음 휴무날 머리도 하고 가구도 제자리를 찾아주었다. 새삼 공간에 대한 감사함을 느낀다. 다시 시작된 나의 루틴. 운동 오랫만에 에바샘 요가 기본 빈야사 25분짜리 영상을 보고 운동했다.운동을 안하면 무릎 뒤 오금이 땡겨서 스트레칭을 어쩔수 없이 .. 2019. 3. 8. 2. 허리통증이 나아지고 있다. 2018년 11월 2일 금 허리가 아파 아침 저녁으로 유튜브 영상을 보며 따라하고 있다. 이것저것 해보면서 나에게 맞는 운동을 찾는 중 확실히 운동을 하면 몸이 개운해지고 가벼워지는 걸 느낀다. 고작 3일째 운동을 하지만 항상 몸의 신호를 외면하지 않아서인지 금세 몸이 괜찮아지고 있음을 느낀다. 오늘도 역시 기상하자마자 여전히 남아있는 허리통증을 없애기 위해 허리강화운동 위주로 하루를 시작했다. 운동 땅끄부부 허리강화운동 https://youtu.be/T9jMXWFauhs 이것저것 해보는데 이게 가장 나은듯.. 다른건 설명이 길어서 따라하기 적합하지 않다. 에바요가 왕초보 빈야사요가 챌린지 1주 2일차 https://youtu.be/yVVf7tT-i_I 예전에 어깨 목 결림 완화 운동을 보고 그 이후로 .. 2018. 11. 2. 1. 오늘부터 시작! 2018년 10월 31일 수 오늘은 오전에 기상을 하여 눈을 뜨자마자 허리가 너무 아팠다. 바로 유튜브에 검색을 해서 운동을 시작! 운동 허리 좋아지는 스트레칭 BEST 모음https://youtu.be/T9jMXWFauhs 월요병을 이겨낼 에너지 요가플로우https://youtu.be/k19y0N0pdWc 15+20분 총 35분 운동을 했다.여전히 허리가 아픈걸 보니 꾸준히 해야할듯 ㅠ_ㅠ.. 블로깅 2018/10/31 - [티티폴더] - 나는 만족스런 하루를 보내고 있을까 ? (데일리 루틴 실천기록폴더) 티티폴더를 작성하는 이유를 나열하며 첫 글을 폴더에 남겨보았다. 영어공부 라푼젤 영상을 틀어놓고 따라하다 잠들었다. 독서 2018/01/05 - [취미생활] - 2018년 새해 내가 읽고 싶은 책 B.. 2018. 10. 31. 나는 만족스런 하루를 보내고 있을까 ? (데일리 루틴 실천기록폴더) 데일리 루틴 실천기록폴더 티끝모아태산, 일명 '티티폴더'를 만들었다. 이 폴더는 내가 하루하루 보람차게 보낸 날을 기록하기 위한 폴더다. 이 전에 나만의 데일리 루틴을 만들고 기록한 포스팅이 있다. 나만의 데일리 루틴을 만들다, 작은 습관의 힘:) click!! △▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲ 한동안은 잘 지키지만 여전히 그날의 기분에 따라 놓치는 부분이 많기도 하다. 기분좋게 보낸 하루를 기록하면 이것들이 꾸준히 쌓여서 행복한 하루를 보냈다고 위안을 삼을 수 있을 것 같다. 흘러가는 시간을 붙잡을 순 없으니, 나의 보람찬 하루를 기록함으로써 기억으로 남겨야겠다는 생각이 들었다. 영어공부, 블로그, 요가, 독서 이렇게 4가지 중 3가지 이상을 한 날 나는 하루를 잘 지냈다고 만족하고 편하게 .. 2018. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
